学生の頃から冷え性に悩んでおり、平熱は35℃台です。

この季節は特に辛く、身体が動かしにくくだるさも感じます・・・

そんな時「温活」の存在を知り、食生活を見直すことにしました。

まずは起き抜け温かい白湯を一杯飲み始めることに。

すると体内がじんわり温まり、スイッチが入ったようにてきぱき動けるようになりました！

そこからは、食事に温かいメニューを取り入れることを習慣にしました。

最近の楽しみは、その日の気分に合わせてスープを選ぶこと。

ON THE UMAMIさんの冷凍スープシリーズは冷凍庫からだしてすぐ、レンジで温めるだけで食べられます。

クラムチャウダーをカフェオレボウルに盛り付け、スコーンを添えて。

朝から美味しいスープを飲んで身体も心もぽかぽかします。

小腹が空いた時はオートミールを加えたスープだけで済ませます。

先にボウルにオートミールを加え、少量の水を加えて温めます。

そこに規定通りの時間温めたスープをかけます。

トムヤムクンには付属のレモンを添えて、爽やかにいただきました。

具沢山なスープで栄養も食べ応えもばっちりです！

特にお気に入りのスープは野菜たっぷりのミネストローネです。

パセリを散らして彩りよく、シュトーレンと一緒にいただきました。

これからも体を温めるメニューで美味しく「温活」を続け、寒い季節でも健康的な生活を目指したいと思います。

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moeka　さん

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