夏本番です。

蝉の鳴き声も朝から大合唱。

冷たいもの片手に、涼しい部屋で過ごすことが多い毎日です。

昔は、初夏の時期にはどうも足が浮腫んで、夕方にはダル重くなっているのが梅雨明けの体調でした。

約６年前に始めた『冷えとり』

私は本格的ではないですが、無理なくできる範囲で続けています。

靴下の重ね履き、シルクレギンスなど一年中つけるようにしています。

徐々に効果はあり、今では梅雨明けの時期の足の浮腫みもなくなり、快適に過ごせるようになりました。

その流れで、今年は『プチ断食』を実践中。

私は、月曜日、水曜日、金曜日と各日に朝食をぬいて過ごします。

胃腸を休ませることによって、体が楽になります。

時間だから食べるのではなく、きちんとお腹がすいたら食べる。

そういう習慣をつけていきたいと思っていて。

もちろん、個人差があるので一概に断食をオススメするわけではありませんので、ご注意を。

プチ断食の後に頂く、ランチにもってこいなのが
on the umamiさんの【プチヴェールの菜食リゾット】です。

空腹になるので、しっかりしたものが食べたくなりますが、いきなり揚げ物はお腹にもよくないと思います。

このリゾットはヴィーガン認証されていて、動物性原材料不使用

もち麦のリゾットなので空腹に優しく広がります。

味はバジルとトマトなのでしっかりとしているので、大満足の一品です。

冷凍保存も可能なのでストック出来ます。

おしゃれなパッケージもお気に入り。

心も体も　軽くなり
本当にオススメです！

今回使用した商品はこちら

kousui　さん

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